现代社会人们工作繁忙，社会竞争压力增大，许多人都出现了失眠状况。其实，失眠与坐姿是有关系的。大部分人坐着坐着就容易懒懒地"畏缩"在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。并且，如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。如果睡觉时觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻
现代社会人们工作繁忙，社会竞争压力增大，许多人都出现了失眠状况。其实，失眠与坐姿是有关系的。
大部分人坐着坐着就容易懒懒地”畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。并且，如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。
如果睡觉时觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。当疼痛缓解时，很多患者睡眠质量也会明显提高。
失眠与坐姿有肯定关系，所以在日常上班时要注意调整坐姿，比如在腰后面加个小靠垫就是不错的方法。
此外，乐观知足的良好心态，规律的生活制度，参加体育锻炼，养成睡眠卫生习惯，自我暗示都有助于改善睡眠质量。
另外，如果上班族失眠的情况较为严重的话，最好尽快咨询专科医生，积极寻求有效治疗，以免失眠症状进一步加重。
声明：本站部分健康资讯内容来源于网络投稿。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理邮箱:1363349721#qq.com（#改为@）。本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有身体上的不适请及时就医。