壮阳是不少男人都在做的事情，但是服用壮阳药的危害是很大，怎么才能健康又简便的壮阳呢？
很多男人都十分看重自己的性能力，如果那个方面不行的话，就会在女方面前丢面子。因此很多男人都会想要通过一些方法来提高自己的性能力，而且会想要通过一些简便速成的方式来获得，比如说盲目服用一些壮阳性的药物等。但是这部分的危害可是不小的。
会消耗掉你的体能体力
虽然服用一些壮阳类的药物或者补药会让你能力在肯定程度内迅速提高，但是这样的话会让我们的本就处于过度消耗的身体被消耗的过度。人就会显得十分精疲力尽，而且体力会被消耗到不行，就会影响到日常的工作生活，甚至造成身体的过度消耗虚脱。
本身药物具有的一些副作用
不是所有的药物都是对身体没有丝毫副作用的，一些功能性的药物副作用是尤其大的，如果你经常使用的话，会让你产生肯定的依赖性，会时刻想要吃，甚至上瘾。而且里面的一些有害物质是会伤害我们的身体健康的。
甚至引起一些生殖疾病
你的身体已经发出了它的想要休息的信号了，但是你还在用不健康的渠道让它继续工作的话，是会导致它一直处于一种充血的状态，影响本身的修复能力，而且还会导致它的免疫力下降，让生殖器官变得更加容易受到感染，引来男科疾病的出现。
男人想要提高”男人力”，方法还有很多。
可以尝试慢跑。跑步是一项不会过时的运动，而且前期的准备工作也是十分的简单，道具更是不需要，想跑的时候随时可以跑，而且对身体的功效也是极好的。尤其是对男人而言，每天可以慢跑2公里以上的人，患上勃起障碍的情况会减少一半以上。
保证充足的睡眠。人在睡觉的时候身体的修复能力是很好的，当你觉得自己的身体情况不佳的时候，尤其是”男人力”不足的时候，可以尝试先睡一觉，不要那么的逞强，女人并不会拿着手机给你计时，爱你的人反而懂得怎么样理解你。因此体力跟不上的时候还是好好睡一觉再说吧。
要有好的生活习惯。可以说经常抽烟的人是更容易患上性功能障碍的，而且概率比正常人会高很多。因为烟草中的有害物质是会损害我们的身体的器官的，生殖器官也不例外。因此最好是能够养成好的生活习惯，多参加锻炼。((www、99、com、cn)专稿，如需转载请注明出处。)