注意纠正办公室里错误的坐姿

现在上班族越来越多，尤其是办公室里的白领，经常一整天坐在电脑面前，长期如此会惹上各种职业病，所以想要健康，坐姿很重要，以下就是办公室里的正确坐姿。

1、头和脖子应保持直立，和身体保持平行。

2、头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。

3、身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。

4、肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。

5、上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。

6、前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。

7、腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。

8、大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。

9、脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。