10月7日是重阳节，又称”登高节”。这天会有很多人选择登高。那么，重阳节登高有哪些注意事项呢？
10月7日是重阳节，又称”登高节”，据说在重阳节的时候登高可以免灾避祸，所以几个习俗就一直流传了下来。除此之外，重阳节登高还有辟邪气、祈福、感恩、采集、辞青等意。
重阳登高注意事项
1、提前做好”功课”要选择自己比较熟悉、且无危险的高山去爬玩，并要了解好山上气候特点、登山游玩路线和选择在天气晴朗的时候进行（最好在爬山前得到可靠当地天气预报）。
2、结伴而行爬山时肯定要结伴而行，决不可几个人意气单独行动，以利消除途中的孤单、乏味感觉，同时使途中几个互相照应，避免意外发生。
3、穿衣适宜爬山以穿轻便、防滑、有弹性的平底旅游鞋为宜，既护足又安全。穿衣要适中，不宜过多，能穿运动衫、运动裤等轻便服装则更好，以免出大汗又利于行走自如。但要注意山里早晚温差大，尤其是遇气候反复时，应及时增减衣服。
4、注意饮食在爬山临行时，应喝些温开水之类的饮料，最好随身携带，口渴时随意饮用，及时补充水分。还可适时吃些梨子、苹果、柿子、香蕉等新鲜水果，以润秋燥。如途中用餐，应选择背风处，先休息一会儿再进食，以提高食欲和消化。
5、适当休息在爬山途中，要量体力行，适时休息（这一点对老年人和体弱者尤其重要），如再能吃点东西增加能量则更好，有助于保持体能，防止因过度疲劳而引发不必要的伤害。
另外，重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，而菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的”吉祥酒”。
重阳节菊花酒怎么酿
配方一
材料：
1、菊花、杜仲，各500克；
2、防风、附子、黄蓍、干姜、桂心、当归、石斛，各200克；
3、紫英石、肉苁蓉，各250克；
4、萆薢、独活、钟乳粉，各400克；
5、茯苓150克。做法：以酒七斗，浸五日。
功效：去风冷，补不足。
配方二
材料：菊花、生地黄、地骨皮各2500克；糯米35千克；酒曲适量。
做法：
1、前3味加水50千克煮至减半，备用;
2、糯米浸泡，沥干，蒸饭，待温。
3、同酒曲(先压细)，药汁同拌令匀，入瓮密封，候熟澄清备用。
功效：壮筋骨、清虚热。用法：口服。每次温服10毫升，日服3次。
配方三
材料：甘菊花500克；生地黄300克；枸杞子、当归各100克；糯米3000克；酒曲适量。
做法：
1、将前4味，水煎2次、取浓汁2500毫升，备用；
2、再将糯米，取药汁500毫升，浸湿，沥干，蒸饭；
3、待凉后，与酒曲(压细)、药汁，拌匀，装入瓦坛中发酵；
4、如常法酿酒，味甜后；
5、去渣，即成。功效：养肝明目、滋阴清热。
用法：口服。每次服20~30毫升，日服2次。