中国房颤日 充足睡眠足以预防房颤

每年的6月6号是中国房颤日，房颤这种看似不大不小的疾病却是中风的主要因素。房颤导致的中风死亡率非常高，那么我们如何来预防房颤呢？

6月6日，也就是第四个”中国房颤日”，患上房颤的人常常导致中风，那么怎么预防房颤呢？

60岁的张先生一年前开始感到心慌、憋闷，被诊断为房颤。服用抗凝药3个月后，他觉得自己心慌感渐渐消失，于是便自行停药。结果前不久，张先生突发中风，身体偏瘫，他和家人追悔莫及。

专家表示，房颤最大的危害就是脑卒中，并且房颤导致的卒中具有高致残性、高致死性、高复发性的特点。

由于房颤起病隐匿、早期可没有任何明显症状，或仅表现为心悸、眩晕、胸部不适、气促等，难以引起重视，诊断和治疗率很低。

心电图检查可以确诊房颤，但是房颤短暂发作难以扑捉到的患者，需要进行动态心电图等检查。

那么，如何预防房颤呢？

1、规律的运动

每周3~5次、每次30~40分钟的有氧运动，有益健康。快走、慢跑都是值得的锻炼方式。

2、理想胆固醇水平

一般，无心血管疾病危险因素人群，总胆固醇水平应控制在2023年定期做身体检查，及早发现身体不适状态，如果定期检查的心电图，电解质、肝功、甲功等一旦发现异常，就必须重视。