支招 冬季吃糯米有助御寒

冬季天气寒冷，那么天气寒冷吃什么可以御寒呢？哪些食物有助御寒呢？下面我们就来了解一下。

中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。

脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以称得上是温补强壮的食品。

不过，值得提醒的是，糯米虽好，却也不能贪吃。健康养生网友情提醒，吃时最好食量减半，比如平时能吃四两米饭的，糯米吃二两就足够了。

否则会由于糯米本身黏滞、不易消化，而引致胸腹胀满，这就得不偿失了。特别是老人、儿童等肠胃功能本身很弱的人需要特别注意。