怎么防治星期一综合症

随着生活节奏的加快，越来越多的人到星期一时会出现健忘、精力不集中、厌烦、懒惰等症状。那么怎么防治星期一综合症呢？

这些症状被称为星期一综合症，如何来防止这些症状的发生呢？可以通过以下方法来防治。

星期一综合症表现之一：健忘

对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，肯定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。

星期一综合症表现之二：精力不集中

对症下药：上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力。

星期一综合症表现之三：厌烦

对症下药：星期一是心理和身体的双重”过渡期”，又是一周的”开始期”，所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦，另外肯定要善于自我调节。阅读：”吃”掉”忧郁的星期一”

星期一综合症表现之四：懒惰

对症下药：星期一让人感到烦躁，昏昏沉沉没办法进行工作学习，在星期六应该预习好周一的任务，避免在星期一就开始一拖再拖。