预防甲流 冬季养肺是关键

冬天干燥，容易发生呼吸道感染，对于慢阻肺患者来说，疾病发作会导致抵抗力下降，从而大大增加感染甲流的几率。

不久前，北京一位重症甲流患者，甲流治愈后却因慢阻肺病亡。

在世界慢阻肺日到来之际，专家提醒，慢阻肺患者更怕甲流，入冬后更要护好肺。

11月18日是第8个世界慢阻肺日。世界卫生组织估计，慢阻肺将会在2020年进入”世界疾病杀手榜”前三位。

如何自测慢阻肺？

1、是否经常咳嗽？

2、是否经常咳出黏痰？

3、在进行爬楼梯、逛街购物等日常活动时，是否比同年龄人更容易呼吸困难？

4、年龄是否超过40岁？

5、是否吸烟或曾经吸烟？

在上面这五个问题中，如果你有三个或三个以上的答案为”是”，就需要向医生咨询，并在医生建议下做肺功能测试了。

慢阻肺患者更怕甲流，慢运动有助预防慢阻肺发作早上8点养肺最好

冬天干燥，容易发生呼吸道感染，对于慢阻肺患者来说，疾病发作会导致抵抗力下降，从而大大增加感染甲流的几率。

建议，慢运动有助预防慢阻肺发作，如步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。

一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，最好此时进行节奏缓慢的有氧运动，能强健肺功能。

此外，慢阻肺患者要尽量避免与患感冒的病人接触。饮食上忌油腻，多吃蔬果，并要忌烟、酒及辛辣食物。此外，慢阻肺病人居住和工作环境要温暖舒适，空气要新鲜，常开门窗、多晒太阳，居室内保持肯定湿度。

有研究称，慢阻肺的诊断率还不到1/3，专家建议高危人群可自测患病可能性。