预防更年期脱发两妙招

头发健康从量变已经演变成了质变的过程，那么更年期女性应该找出女性脱发的原因，找出解救头发的妙招，提早做好预防措施。

脱发并不只是男性的专利，这个问题也困扰着很多的女性患者，对于女性脱发，不仅是面子上的问题，这也给她们的心理上蒙上一层可怕的阴影。

年龄的一点点在增长，这头顶上的头发却在越来越少。当年龄达到更年期的时候，我们就不得不面临头发健康的问题。头发急速掉了，到底女性脱发的原因是什么呢?

头发健康从量变已经演变成了质变的过程，那么更年期女性应该找出女性脱发的原因，找出解救头发的妙招，提早做好预防措施。

其实预防更年期脱发有两个妙招

1、防止激素紊乱，可以服用一些雌激素，以防止生理变化过程太快。对于头发应该悉心的养护，选择适合自己的防脱发产品，尽量不要在此时烫染头发，免得使其掉发进一步的加速。

2、饮食结构、睡眠质量这些都是直接影响女性脱发的原因。

女性朋友应该要做到均衡饮食，饮食要健康、多样化，切忌不能吃的过于油腻，食量控制要适当。而且配合饮食应该要足够量的运动，根据每个人的身体素质，选择适合自己的体育运动，而这些都是提高睡眠质量的最佳方法。