用头写米字 预防颈椎病

长期伏案工作，容易患上颈椎病，预防不可松懈。今天小编给大家带来一套最简单的”米字操”能够助你预防颈椎病。

用头部写”米”字能防颈椎病，你知道么？近日，”@生命时报”微博上给上班族普及了一套头部”米字操”。”@生命时报”称：”工作半上午就该活动一下脖子、缓解紧张的颈部肌肉了，可以伸伸懒腰，活动肩颈。另外，也可以试试‘米字操’：以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写‘米’字，每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾，半小时至40分钟起身活动一下。”

此微博发出后，网友们纷纷转发并点赞，各路”大V”和官微也加入转发行列。”@广州地铁”评论称：”上班族：头写”米”字，防颈椎病。趁着午间休息试一试？”微博网友”@王旭江营养师”评论称：”低头族保健良方。””@汤圆客户端”也说：”各位 我们亲可以也跟着做一做这个操哦，反正小圆君做了，感觉舒服多了。上上下下，左左右右，ABAB，满血复活啦！”

小记点评：

这套”米”字操让人联想到学生时代课间操的头部运动，只是顺序和方向有些不同。所以，且不论它效果如何，对于长时间坐着或者盯着电脑的上班一族来说，工作久了，动一动也是好的，权当做做运动嘛。