迎香穴增强肺功能 秋季预防感冒小常识

秋季如何预防感冒呢？谁都知道在秋季稍有不注意感冒就会找上门，因此预防感冒小常识不得不知。下面就介绍几种秋季预防感冒的常识与大家一起分享。

不知不知觉中，已经步入了秋季。很多人开始运动锻炼以此来增强免疫力，谨防感冒病毒的入侵。秋季感冒的原因有很多，那么你知道如何来对抗感冒病毒吗？

秋季预防感冒的六大小常识

1、按摩迎香穴

穴位按摩是预防疾病的一种方法之一。每天用姆指按揉鼻翼两侧的迎香穴，迎香穴是手阳明大肠经的穴位，肺与大肠相表里，所以可以间接增强肺的功能，以达到预防感冒的目的。

2、用维C和维E

很多人在秋季跑步就是为了增强对病毒的抵抗力，其实服用维C和维E也是一种选择。适量口服维生素C，能减轻感冒症状维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

3、勤晒被褥

如何预防秋季感冒呢？周末的时候肯定要多晒晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

4、搓耳

每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良效。

5、多喝水

相信说到预防感冒应该怎么办，很多人都会想到多喝水。水是人体不可或缺的，它不仅仅可以帮助身体将代谢废物排出，还可以排除病毒。

6、搞好饮食卫生

不吃腐败变质食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物，碗、筷等餐具要严格消毒。那么秋季感冒吃什么能预防呢？洋葱、牛肉、大蒜还有食醋等都是最佳的选择。