引起失眠的原因有哪些 失眠的原因

心情郁结容易引起失眠的情况发生，失眠并不少见，甚至可以说是很常见。有哪些原因会引起失眠？一起来了解下失眠的原因有哪些。

失眠的原因究竟有哪些?晚上睡不好，白天就会没有精神，不仅仅是影响自己的工作，也会影响到自己的日常生活。因此，对于这样的情况你就要小心失眠的发生。这样的疾病会因为很多的事情出现，那么，在我们生活中究竟会有哪些原因会造成失眠的出现呢?

失眠的原因

1、环境因素

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

2、生理因素

高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

3、心理社会因素

应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

4、躯体疾病

各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

5、精神疾病

抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

6、食源性因素

最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

失眠给我们健康的影响很大，尤其是发生失眠之后会间接的引发很多的疾病。因此，及时的了解失眠的原因，进行及时预防失眠，及时的治疗失眠就是十分关键的。最后，小编建议你注意自己的身体健康情况，争取远离失眠的发生。

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