燕窝怎么吃最好 燕窝粥的做法

燕窝是非常高级的一种补品,燕窝的功效与作用有很多,那么燕窝怎么吃好?燕窝粥的做法有哪些?一、绿豆燕窝粥的做法菜系及功效:药膳偏方绿豆燕窝粥的制作材料:主料:绿豆100克燕窝20克大米100克冰糖20克。绿豆燕窝粥的特色:食法:每日1次,当主食食用,每次吃粥100克。滋阴养肺,清热解毒,补气补血。绿豆

燕窝是非常高级的一种补品,燕窝的功效与作用有很多,那么燕窝怎么吃好?燕窝粥的做法有哪些?

一、绿豆燕窝粥的做法

菜系及功效:药膳偏方

绿豆燕窝粥的制作材料:

主料:绿豆100克燕窝20克大米100克冰糖20克。

绿豆燕窝粥的特色:

食法:每日1次,当主食食用,每次吃粥100克。滋阴养肺,清热解毒,补气补血。

绿豆燕窝粥的做法:

1、把绿豆洗净,去杂质;燕窝发透,用镊子夹去燕毛;大米淘洗干净;冰糖打碎。

2、把绿豆、大米放入锅内,加水500毫升,用武火烧沸,加入燕窝,文火炖煮l小时,加入冰糖使溶即成。

二、燕窝冰糖粥的做法

菜系及功效:肺气肿食谱

工艺:煮

燕窝冰糖粥的制作材料:

主料:粳米60克,辅料:燕窝10克,调料:冰糖60克

燕窝冰糖粥的做法:

1、将燕窝用温水浸泡软,挑去杂物;

2、燕窝放入开水中继续胀发,然后撒碎备用;

3、将粳米淘洗,放入锅内;

4、锅内加适量清水,用武火烧开后改用文火熬煮;

5、水开后放入燕窝煮约1个小时;

6、再加入冰糖,至糖溶化后即可。

食物相克

粳米:唐•孟诜:”粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:”炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

健康提示

本品适于因肺虚久咳引起的肺气肿患者食用。

当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。

【吃有吃法】:燕窝怎么吃最好

烹调燕窝的方法虽然只有一种,但是燕窝本无味,吃法可以是多种多样的,陈师傅介绍了炖燕窝的几种家常食法:

★【木瓜炖燕窝】:燕窝怎么吃最好

原只木瓜横切一半后,去囊,与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖,让木瓜的味道渗入燕窝里面,吃的时候配上冰糖水。

★【干捞血燕】:燕窝怎么吃最好

首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤,再放入燕窝同煮,文火拌均匀,等到肉汁将要烧干的时候捞起,即食。肉汁汤最好是翅汤,或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

★红烧官燕

同样需要一煲浓郁的翅鲍汁,最好煲至呈胶状(可用高压锅来加快速度),拌入燕窝即可食用,口感相对油腻。

★果汁捞燕窝

只要预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

果汁巧配燕窝

正如上文吃法中提及到的,以蔬果汁、奶汁调味的吃法是夏日吃燕窝的”重头戏”。蔬果汁随手可弄,不过仍然是有所吃,有所不吃。

陈师傅把可以做燕窝调汁的列举了一下:哈密瓜汁、西瓜汁、橙汁、椰子汁、话梅汁、枣汁、茄汁、姜汁、西芹汁、红萝卜汁、大白菜汁、杏汁、银杏汁、陈皮汁、牛奶、酸牛奶等。果汁一般要加糖或者蜂蜜,增强甜味。

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