酷夏，高温的天气，很多人都喜欢游泳来解暑，但是，孕妇也可以通过游泳来避暑吗？其实，夏季孕妇游泳有着许多好处。下面小编介绍孕妇夏季游泳的10大好处。炎热的夏季，游泳是人们最理想的运动方式，但孕妇可以游泳吗？事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。一、孕妇夏季游泳的好处1
酷夏，高温的天气，很多人都喜欢游泳来解暑，但是，孕妇也可以通过游泳来避暑吗？其实，夏季孕妇游泳有着许多好处。下面小编介绍孕妇夏季游泳的10大好处。
炎热的夏季，游泳是人们最理想的运动方式，但孕妇可以游泳吗？事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。
一、孕妇夏季游泳的好处
1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短生产过程。
4、经常游泳，可逐渐消耗体内多余的热量，从而防止妊娠中毒症。
5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
6、游泳时，全身肌肉都参加了运动；再加上水对皮肤血管的”按摩”，可促使血液循环顺畅，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
7、游泳可获得日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
8、可调节情绪，减少妊娠反应，减轻孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有较好的促进作用。
10、经常游泳还可帮助孕妇保持匀称的体型，尤其对生产后的身材恢复大有益处。
声明：本站部分健康资讯内容来源于网络投稿。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理邮箱:1363349721#qq.com（#改为@）。本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有身体上的不适请及时就医。