夏季预防肾结石应多喝水

一到夏天，患肾结石的人就多起来，其中不少患者为年轻人，且他们多数都不爱喝水。很多肾结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点儿不喝。

随着盛夏来临，美国专家提醒人们，在夏季多喝水能够有效预防肾结石。美国密歇根大学泌尿学副教授加里·费贝尔说，人体内缺少水分就容易患肾结石。

“预防肾结石的最佳途径之一就是全天候保持水分。我建议人们每天喝6至8杯水，我希望他们保证每天不间断喝水，直到晚上。这种做法需要整年坚持，但在夏天尤其重要。”费贝尔说，”对一些人来说，预防肾结石非常重要，因为约13%的男性和7%的女性有患肾结石风险。”

费贝尔还给出一些降低患肾结石风险的建议：

少喝苏打水和冰镇茶水，因为这两种饮料中含有的草酸盐能增加患肾结石的几率；运动、减肥，久坐不动和超重是导致肾结石患者增多的原因；除喝水外，喝些天然柠檬水，有助降低患肾结石风险；需要借助药物的人遵医嘱。