夏季游泳增强抗哮喘能力

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你”脱胎换骨”。

防治得当，哮喘完全是可以控制的。游泳就是一个锻炼”抗哮喘”能力的好方法。

游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，减少哮喘发作。

此外，由于水的密度比空气大数百倍，因此在水中运动时胸腔受到的压力很大，尤其是吸气时要克服水的压力。这就给人的呼吸系统功能提供了锻炼的有利条件，就好像是在”负重练习”，可以提高人体呼吸系统的功能。

不仅仅是游泳，适度的体育锻炼都可以提高身体的抵抗力，缓解哮喘。胡皓夫提醒大家，在发病期间最好不要游泳，以免产生危险。