夏季要如何预防空调病？

夏季天气炎热大家都喜欢待在有空调的房间，但是吹空调吹久了就会出现空调病，那么要如何预防空调病呢？下面我们就来了解一下。

中医专家建议，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可以用生姜丝泡水喝预防空调病。不过需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合。除了常喝姜丝泡水外，要预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。

1、尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

2、由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。

3、此外，防暑预防空调病，还要合理饮食。饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。