夏季为何频发腹泻 腹泻该怎么办

夏季除了容易发生中暑的事故之外，还有一类疾病也是高发，那就是腹泻。夏季腹泻的人数比其他季节还要多，那么夏季腹泻该怎么办才好？

腹泻是一种常见的症状，一到夏季，有的人便腹泻不止，严重的时候吃东西没多久就又要往厕所跑，腹泻吃什么成了最大的难题。夏季腹泻，该拿你怎么办?

夏季腹泻频发的原因

夏季是腹泻的高发时期，这受到诸多因素的影响，包括夏季的气候特点、人们的生活习惯等等。

1、夏季食物易变质。夏季温度高、湿度大，给肠道致病菌的生长提供了条件，使剩饭剩菜更容易变质。

2、肠道传染病增加。夏季苍蝇、蟑螂大量繁殖，它们可携带病原，传播疾病，若不注意日常饮食卫生，吃了带有病菌的食物，就可能引起腹泻。

3、胃肠抵抗力下降。天热出大量汗时，人需要补充充足的水分，这样一来就会冲淡胃酸的浓度，降低胃肠的抵抗能力，使进入人体的病原菌有机可乘。

4、不良饮食习惯。长期待在空调房中、贪吃冷饮，都会对胃肠造成不良刺激，引发腹泻。

夏季腹泻怎么办?4种调理方法帮助治疗腹泻

1、中医食疗

荔肉莲子山药粥：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎，加水适量煎煮至烂熟时，加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。

薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁与粳米同煮成粥，每日1次，空腹顿食，3—5天为一个疗程。健脾益胃，祛湿止泻。

2、少食多餐

腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。