夏季上火怎么办 多喝降火茶消消火

我们都知道降火的方式有很多，但是最简单的方法就是喝茶。喝茶降火是最简单不过的事情。那么你知道生活中有哪些降火茶吗？一起去了解一下吧。

夏季气温久居不降，高温天气容易上火。那么，上火怎么办呢？如何降火呢？其实降火很简单，喝喝茶就够了。下面一起去看看哪些茶能降火。

降火茶

1、桂花茶

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。

2、三花茶

金银花、菊花、茉莉花清洗干净，一同放到茶壶里，加入沸水冲泡即可。这款降火茶清热解毒又降火，对于头痛口渴、咽喉肿痛等症状有较好的疗效。

3、菊花茶

白菊花清洗干净，放到杯子里，加入沸水冲泡即可。白菊花具有疏风清热、凉血明目的功效，且甘甜清香，是非常不错的降火茶饮。如果没有白菊花，选用菊花也可以。

4、薏仁清热降火茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，然后热水煮开，就可以饮用了。

5、金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

6、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

7、西瓜皮凉茶

我们都知道西瓜是降火的食物，但是很多人都不知道西瓜皮也是降火高手。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。