夏季进补有什么讲究？

夏天，高温的天气，人体新陈代谢加快，人们常常会感到自己的体质正在下降。不少人都会通过进补来改善身体状态。但是，在夏季进补应注意一些事项，避免适得其反。那么，夏季进补有什么讲究呢？

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炎热夏季，天气高温，人们很容易出汗，炎热的天气使得人们体力消耗比较大，普遍人们到了夏天体质都有所下降。因此，人们总是感到身体很虚，胃口又差，以为生病，其实不然。只是阴分不足，体质较差，营养不良，劳累过度。这些人对暑热的抵抗比较差，难于适应炎热的气候。所以，人们在夏季可以选用西洋参、石斛、麦冬等益气生津的药物适当进补以调正气而改善体质。

但是，夏季进补可不象冬季，必须严谨，否则将会适得其反。

1、体强无病身体强壮者，一般不需进补，更忌长期进补

2、有湿热者忌补病人如有舌苔厚腻、胸腹胀闷、肢体酸重、小便黄赤等，是湿热困脾，有外邪，故不能进补，否则就会闭门留寇。

3、暑热未清者忌补如过早进补，会使暑热不易消退，甚至使已经逐步消退的暑热死灰复燃。所以肯定要结合清暑退热药，如清暑益气汤。

4、忌腻补夏天多热多湿，要清补，而不能腻补、蛮补。如十全大补烫更是不能用。参类中西洋参。西洋参性凉，有补气生津之效。夏天出汗较多含上一片效果很好。

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