夏季减肥吃什么水果瘦身？

身材，我想是绝大多数女性最为关注的话题。如何减掉赘肉，让自己拥有完美身材，就是我们今天要研究的话题。那夏季减肥吃什么水果好呢？

水果虽然没有主食或是肉类高脂肪高蛋白的含量，但有些水果的糖分之高，对于减肥的MM来说也不得不防，否则，起到反效果可是得不偿失。那夏季减肥吃什么水果好呢？

香蕉

首先，香蕉在众多水果中具有极低的卡路里，并且所含的纤维含量也是名列前茅。当然，丰富的口感，往往会很多人认为香蕉所含的糖分肯定不低，然而实际情况并不是如此，一根香蕉的卡路里其实只有80卡。相对于米饭（2023年。有了蓝莓，我们就能延缓衰老。二能瘦身。所以，吃它，你既满足了吃货的欲望，又能达到减肥的目标，可谓一举两得。

猕猴桃

说到猕猴桃，我们之前也讲过它的神奇功效，它丰富的营养物质，让许多人对其赞不绝口。在减肥方面，它的作用也是非常显著的，低热能、低脂肪，还能利尿祛痰，是减肥是减肥食用品的最佳选择。

葡萄

葡萄是许多女性钟爱的水果。它酸酸甜甜适合许多女性的口味。它丰富的营养，对人体健康发挥着巨大的功效。现代职场生活，许多女性容易疲劳，而且又不能很好的保养自己。而葡萄就属于最天然的保养品。它能补血止渴，又能减掉赘肉。何乐而不为呢？

番茄

番茄能够给人带来饱腹感，减肥者在餐前食用肯定量的番茄能够帮助人体减少腹部的多余脂肪。番茄所含有的大量维C还能够帮助清理肠道，将肠道的油脂以及积累的废物有效的分解，通过排便排出体内。晚间如果能坚持只食用番茄，每天的卡路里就能获得肯定程度上的减少，起到良好的瘦身效果。