炎热的夏季，强烈的阳光与紫外线，我们的肌肤正在经受着严重的打击，防晒成了日常需做的事。其实，夏季防晒，可以从饮食上调节，那么，夏季防晒怎么吃呢？编辑：七种性爱姿势最有益健康夏季日晒强烈，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，那么，有何妙方抵抗日晒呢？下面小编就给大家介绍几款天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑
炎热的夏季，强烈的阳光与紫外线，我们的肌肤正在经受着严重的打击，防晒成了日常需做的事。其实，夏季防晒，可以从饮食上调节，那么，夏季防晒怎么吃呢？
编辑：七种性爱姿势最有益健康
夏季日晒强烈，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，那么，有何妙方抵抗日晒呢？下面小编就给大家介绍几款天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物。
夏季”晒不怕”的食疗方
1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为”维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和肯定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
编辑：男女怎样性生活最健康？10个提高性能力有效方法
声明：本站部分健康资讯内容来源于网络投稿。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理邮箱:1363349721#qq.com（#改为@）。本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有身体上的不适请及时就医。