夏季刮痧必须要注意的3大细节

夏季刮痧对身体有好没坏，不过夏季刮痧有讲究，并非每个人都适宜刮痧。下面就来看下夏季刮痧讲究什么，哪些人不宜刮痧。

夏季刮痧注意事项

1、夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经，这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞;从肘部内侧向下刮拭到手腕，涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等;刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。

2、轻刮即可见效，忌大力重刮，否则会耗损阳气，不利于养心。对于体内寒凉者，用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。

3、夏季毛孔开放，刮痧时间不宜过长，一般不超过30分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当延长两次刮痧的间隔，一般为5~7天。

不能刮痧的人群

1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；

2、有出血倾向的疾病如白血病，血小板减少等慎刮；

3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；

4、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮；

5、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法；

6、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；

7、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

刮痧的基本方法

1、拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

2、刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

3、补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮拭，即为补刮；逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮。

4、刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮拭时间为5－10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。（参考网站：E都市）