洗头怎么洗健康又舒适

洗头是生活中很平常的一件事，那你是低着头洗呢？还是仰着头洗？还是站着洗？实验研究表明，不管是低着头洗，还是仰着头洗，时间过长都会影响颈部的血液循环，而导致头晕、恶心等现象。相反的，淋浴时直立的洗头方式会更加舒适。

洗头是生活中很平常的一件事，那你是低着头洗呢？还是仰着头洗？还是站着洗？实验研究表明，不管是低着头洗，还是仰着头洗，时间过长都会影响颈部的血液循环，而导致头晕、恶心等现象。相反的，淋浴时直立的洗头方式会更加舒适。

低着洗头易生皱纹

美容大王说过，经常低着头洗头发，会让面部变得松弛，加深法令纹甚至导致颈部皱纹。研究表明，低着头时，脖子承受的压力是平时的三倍。因而，”低头族”常常会与颈椎病等健康问题”相伴”，最简单的缓解方法则是常抬抬头，做做颈部运动。

仰着洗头容易中风

如今的美容美发店，都采用后仰的姿势洗头。殊不知，头在后仰时，容易压迫颈部的动脉血管，若洗头时间过长，势必会造成大脑供血不足，这也是为什么有人洗头后会感觉头晕。一般来说，老人、高血压者、颈椎病患者不宜仰着洗头，否则会导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。

哪种洗头姿势最好？

洗头时，无论是低着头或仰着头，若时间过长都会影响颈部的正常血液循环，造成脑部供血不足，可能引起头晕、恶心、站立不稳的现象。从这个角度来说，淋浴时直立的洗头姿势会比较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。若出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。