吸烟容易形成苹果身材

一般而言，如果女性腰臀比（腰围除以臀围）超过0、85，男性腰臀比超过0、95，就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大。最新研究表明，吸烟者易形成苹果形身材，吸烟量越大，则苹果形身材越明显。

英国剑桥大学调查了年龄在45~79岁之间的21828位居民的吸烟情况和人体测量指标，在排除年龄、体重指数、饮酒、总能量（能量食品）摄入、体育锻炼和教育等因素影响后发现，与从不吸烟者或已戒烟者相比，目前吸烟者的腰围较大而臀围较小，即腰臀比高；而且目前吸烟量、已戒烟者以往的吸烟量越大，则腰臀比越高。他们还发现，随着戒烟时间的延长，腰臀比逐渐降低；吸烟时间越长，吸烟量越大，则在戒烟后恢复到正常腰臀比的时间也越长。吸烟不但有害健康，还影响体形美观。要想拥有健康的身体和迷人的身材，就必须不吸烟或立即戒烟。