痛风如何预防 多吃海带少喝酒

痛风导致的疼痛感让人发寒，因此最好的在痛风来临之前扼杀掉。那么你知道如何预防痛风吗？

在生活中我们常常听到痛风，这是一种复发性极强的疾病。因此预防很重要，那么你知道痛风的预防方法吗？

这些方法预防痛风

1、禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

2、预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

3、防高血脂

痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

吃这些预防痛风

1、高钾食物：如何预防痛风呢？多吃高钾食物吧。如香蕉、西兰花、西芹等。钾可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

2、固肾的食物：中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按六味地黄（熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓）配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

3、宜多吃行气活血、舒筋活络的食物：例如可用桑寄生煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

4、通风茶：是茶疗中的一种。其原材料是纯植物，零污染，无添加剂，无副作用，它却能成为痛风的克星，降高血尿酸的高手。通风茶采用药食两用的材料（主要成分有乌龙茶提取物，桑葚，薏仁，淡竹叶），具有”调和气血、滋肾通关、活血化瘀，软坚散结、平稳降酸、预防痛风”的功效。