睡眠不足会致癌 易患癌症的几个坏习惯

生活中有很多的坏习惯会让你在不知不自觉中患上癌症，比如坐着不运动，睡眠严重不足的人。这些习惯都是容易让癌症找上门。

近年来，癌症的发病率跟死亡率不断的在上升，癌症死亡已经成为人类死因的榜首。癌症的发生跟生活中的一些习惯息息相关。下面带你去了解一容易”惹”上癌症的坏习惯。

易患癌症的六种坏习惯

1、整天坐着

即使有规律运动，长时间坐着还是会导致许多健康问题。数据显示久坐不动每年影响将近16万件乳癌、结肠癌、前列腺癌、以及肺癌的病例。

2、摄取过多肉类和起司

动物性蛋白质富含IGF-1，那是一种会刺激癌细胞成长的生长激素。中年时摄取大量动物蛋白质饮食的人，比摄取少量的人有高出四倍的机率死于癌症。

3、懒得洗衣服易患肾癌

懒人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂，它对人体神经系统有损害，若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。

4、懒得刮胡子易患呼吸道癌症

人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道。

5、人工日光浴

期刊最近的一篇研究估计，美国每年大约有42万起因使用人工日光浴而罹患皮肤癌的病例。

6、睡眠不足

长期睡眠不足会导致高血压、心脏病、中风、过胖、以及许许多多的健康问题。甚至有研究指出，没睡满6至7小时的人与吸烟者有相同的死亡率。长期浅眠也会加速肿瘤的生长。