上班族怎么选择闹钟方法有哪些？

闹钟是上班族的重要工具之一。那么你知道日常生活中，上班族怎么选择闹钟方法呢？

一些研究称闹钟可损害身体健康,影响血压和记忆力。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，闹铃声加剧了这个过程。尤其对一些心脏病患者来说,声音大而刺耳的闹钟甚至是致命的。

如果你不追求上班的时间肯定要准确，如果你心脏不好特别害怕吵闹，那么不妨给自己选择一个无声的闹钟吧。无声闹钟已经开始受到越来越多追求健康的家庭的欢迎。

它的原理很简单，就是利用我们都知道的”太阳照屁屁”原理。预定的时间到,无声闹钟会慢慢发出光芒，房间将由黑暗到柔和到明亮直至人被唤醒。当眼皮接受到光芒时会刺激大脑减少睡眠荷尔蒙而清醒。

无声闹钟就可以模拟清晨那道朝阳，渐渐亮、渐渐亮，直到你预设的起床时间才大放光芒，并配合三种不同的虫鸣鸟叫、涓涓细流、蛙鸣鼓噪。这种闹钟不会把你吵醒，而是会”善意”的让你自然苏醒，心脏也自然不会有不舒适感觉。此外，还有一种可以轻摇手臂的震动闹钟，这种闹钟比灯光闹钟更直接，叫醒效果更好，但是只适合对噪音格外厌恶的人。对一般人来说，与闹铃闹钟无差异。