上班族久站久坐好吗

上班时整天站着的人希望坐着，而整天坐着的人又希望站着，其实，不论是长时间站立还是坐着，都对身体健康不利。下面，的小编就和朋友们聊一聊久站久坐的危害。

我们先来说说久站的危害。

长时间站立工作的人，很容易患静脉曲张。道理其实很简单，这是由于下肢血液循环不畅导致的。如果站立时姿势不当，就容易引发腰椎弯曲和疼痛。另外，站立的时候脚部压力大，鞋子不合适还会使脚底疼痛。

解决方法：

适当活动一下；穿舒适的鞋袜；调整工作台的高度，使之更适合自己；保持正确的站姿；忙里偷闲地休息一会儿；晚上回到家用热水泡脚，躺着的时候尽量将双脚抬高，这样会有利于血液循环通畅。

接下来，小编再来谈谈上班族久坐的危害。

如果长时间保持一种姿势工作，就容易使肩部、背部和颈部疲劳，还会出现消化不良、血液循环不畅等症状，甚至可能导致颈椎病和腰椎间盘突出症。

解决方法：

给自己选一个高度、硬度合适，还能够支撑脊椎的椅子；要了解办公室正确的坐姿，并且按照上面的要求去做；既要熟练地掌握办公室健身方法，又要坚持不懈地去执行。