天气闷热，不少人都感觉自己”长脾气”了，时常与身边人争执，事后又懊悔不已，殊不知这是夏天最常见的”情绪中暑”现象，那么什么是情绪中暑?情绪中暑的原因是什么?
夏季当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，约有15%的人会出现情绪、心境和行为的异常，容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执等现象，这就是”情绪中暑”，医学上称为”夏季情感障碍综合征”。下面小编就来给大家普及关于情绪中暑的相关知识，想了解的不妨看看。
什么是情绪中暑
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。
专家介绍，天气炎热是”情绪中暑”的关键诱因，主要是高温闷热天气对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响。而且，夏季人体排汗增多，体内电解质代谢容易出现异常;加之易睡眠不足，食欲降低使正常的代谢失调，从而影响大脑神经活动，极易引发心理波动，出现情绪异常。
情绪中暑的原因
人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。
正常人中，约有16%的人在夏季会发生”情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，生理中暑和”情绪中暑”的比例都会急剧上升。
“情绪中暑”的表现
1、情绪不稳定
心烦意乱，易冲动，常常会因为一些微不足道的事发脾气。
2、行为异常
经常丢三落四，注意力不集中，记忆力下降。
3、个性改变
闷闷不乐，出现悲伤抑郁的情绪，对事情提不起兴趣。
4、身体不适
出现乏力、头疼、呕吐及低热等身体不适的表现，严重者可出现昏厥。