如何预防乳腺癌？五大水果预防乳腺癌

面对乳腺癌发病率呈逐年上升趋势的形势，人们应重视对乳腺癌的预防。那么，乳腺癌该如何预防呢？预防乳腺癌的方法有哪些？下面介绍五大水果可预防乳腺癌。

乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。2023年美国CA：ACancerJournalforClinicians杂志（2023年影响因子94、262）公布的最新统计数据显示，美国2023年预计将有230480例女性罹患乳腺癌，占女性新发恶性肿瘤的30%，排名女性恶性肿瘤发病率第一位。在我国北京、上海、天津等大城市的统计显示乳腺癌同样是我国女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势。

面对如此形势，人们应重视对乳腺癌的预防。那么，乳腺癌该如何预防呢？预防乳腺癌的方法有哪些？下面介绍五大水果可预防乳腺癌。

一、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

二、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

三、山楂

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

四、大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

五、芒果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究表明，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。