日常好习惯 让你身体健康不生病

好的生活习惯是预防一切疾病的基础，所以日常生活中，你要知道，哪些健康生活方式，可以帮助你预防疾病。

好的生活习惯是预防一切疾病的基础，所以日常生活中，你要知道，哪些健康生活方式，可以帮助你预防疾病。

1、把手从脸上拿开。

哪怕是用绳子把手绑在电脑桌上，也别再让你的手指乱摸脸庞。

2、按时上床睡觉。

从今天开始，我们要确保每天最少8个小时的睡眠时间。如果早睡早起，你还能来个晨跑呢！

3，千干净净，预陆百病。

公共场所要注意卫生，干洗的衣服别急着穿，家庭成员的内衣不能”亲密无间，别在卫生问里久留，与宠物亲密有间，不用报纸包食物，厨房垃圾天天倒，冰箱不是保险箱，空调不要只用不清洗，要想身体健康，必须注意洗手

5、以平常心对待压力。

给自己太多压力你会感觉很疲累、你的皮肤会变得粗糙、体质下降……反过来又给带给你更大的压力，这就是个恶性循环。

6，科学饮食，身体一级棒。

时时都要有水的滋润，五谷杂粮的厨房，让餐桌丰盛起来，不要让饮料替代了茶，饭前先喝汤，胜过良药方，饭吃七分饱，延年又防老，合理吃水果，让你更水灵，新的一天从营养早餐开始，饮食清淡益处多。