让头发慢慢变白的几个坏习惯

有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是几个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。

为什么头上会时不时地冒出几根白发

营养摄取不均

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

肾虚

中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘肯定要注意保养肾脏。

运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的几个角落，黑色素细胞无法正常运作。

累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

吸烟

你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

气血不足

中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。精彩：补血佳品女性贫血吃什么好

让白发变黑的小法子

1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

2、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

3、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5–6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。精彩：白发变黑发的几个简单步骤

4、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2–3次，温开水送下。

5、木瓜500克。将木瓜用麻油浸几个月，取油梳头。