便秘是很常见的情况，但由于秋季干燥的原因更容易出现便秘的症状。如果出现便秘怎么办才好？如何预防便秘呢？下面就一起来了解了解。
秋燥是秋季感受燥热病引起的一组疾病，多发生于秋分以后、立冬以前。除了常见的秋燥导致的咳嗽以为，秋燥便秘也是不少见。
秋季天高气爽，空气干燥，如果体内特别是肠道内的分泌液缺少，大便就会变得很困难，出现了大便秘结和大便不通畅，也会引起痔疮的发作。如果多天才大便一次，就会出现类似羊粪一样，并且伴有痔疮出血。秋燥便秘虽然不是大病，但是给人们带来的痛苦和不便。
如何预防秋燥便秘?
1、多吃一些滋润且多脂的食物，例如芝麻和蜂蜜等。要多喝水，多喝一些牛奶，芦根汁、梨子汁等，多吃一些蔬菜和水果。
2、要忌烟酒，少吃或者是不吃葱姜蒜等一些辛辣的食物，不要吃水分很少的油炸食物。
3、早上起来喝1杯温开水，可以加点食盐，天天坚持也能够预防秋燥便秘。
4、在炒菜的时候可以适当的加一些烹饪调油，脂肪有润肠的作用，脂肪酸有促进肠蠕动的功能，有利于顺畅排便。
5、可以多吃一些富含B族维生素的食物，例如粗粮、豆类等，都有助于促进肠胃的蠕动。根据实验研究证实，萝卜、山药等也有促进肠胃蠕动的作用。
6、要多吃一些有促进润肠通便作用的食物。例如菠菜、银耳、地瓜等等。
7、老年人喝茶事宜用红茶，可以避免引起避免。如果已经患上便秘，也可以喝红茶，但绿茶不要喝。
如何治疗秋燥便秘?
可以服用中药麻仁丸和槐角片，西药果导片，也可以外用开塞露。
几种治疗便秘食疗方
1、黄豆皮方。将黄豆碾碎之后，取100克的皮，洗干净之后用水煎。每天100克的量，分为三至四次服用，一般服用五至七天就有效果。
2、芝麻桑叶糊。准备相同分量的芝麻和桑叶，烤干之后研成细末，每次用10克的量，开水冲泡后服用，每天服用两至三次。症状较轻的患者服用10天左右用效果，整张比较严重的患者，要持续服用三至四周，才会逐步的调节到正常。
3、土豆汁。把土豆洗干净之后，切成小块，放入榨汁机中榨出土豆汁，然后用纱布把土豆渣过滤出来。每天早晨空腹服用半个茶杯的量，午饭前也是如此。大多数是在服用两至四天就会有效果，少数人要服用两到三周的时间。
秋燥秋燥，要谨防秋燥便秘哦。（（www、99、com、cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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