秋季进补的两款靓汤

秋季，是进补的好时节，这个时候是把我们一个夏季失去的津液补回来，那要吃什么进补呢？下面我们就来了解一下秋季进补的两款靓汤。

西洋参莲子汤

原料西洋参10克，莲子(去芯)50克，冰糖适量。

做法西洋参、莲子放在小碗内，加水适量，浸泡半日，再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上，蒸30分钟即可。西洋参可连续使用2―3次。

功效莲子性平，具有健脾、益肾、养心的功效配以西洋参，除可增强其益气之效外，还可生津止渴，防治秋燥。

山药百合兔肉汤

原料山药、百合各30克，兔肉2023年期综合征患者及年老体弱者食用。