七大小窍门让你轻松戒烟

吸烟在很多人看来只不过是生活中的一大习惯，想改也改不了，想戒也戒不了，该怎么办呢？戒烟方法有很多，如何轻松戒烟？下面小编告诉你轻松戒烟的小窍门。

助你轻松戒烟的小窍门：

窍门1、找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

窍门3、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使你的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。

窍门4、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

窍门5、将你的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养你对吸烟的厌恶感。

窍门6、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。

窍门7、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。