青春易逝，容颜易老。摧毁女性年轻容颜的罪魁祸首就是肾虚。女人如果不注意保养身体，也是会出现肾虚等问题的。那么女人肾虚该怎么办？都有哪些危害呢？一起来了解一下吧。很多人误以为只有男人才会得肾虚，其实女人也是会得肾虚的。而且，肾虚是让女性衰老的一大祸根。那么女人出现肾虚症状该怎么办？都有哪些危害呢？下面
青春易逝，容颜易老。摧毁女性年轻容颜的罪魁祸首就是肾虚。女人如果不注意保养身体，也是会出现肾虚等问题的。那么女人肾虚该怎么办？都有哪些危害呢？一起来了解一下吧。
很多人误以为只有男人才会得肾虚，其实女人也是会得肾虚的。而且，肾虚是让女性衰老的一大祸根。那么女人出现肾虚症状该怎么办？都有哪些危害呢？下面就来了解一下吧。
女性肾虚怎么办？
饮食：多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
喝水：一般每人每天需喝4次以上水，共约2023年症状。
5、导致失眠多梦
失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
6、导致性冷淡
一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。
7、导致掉发脱发
女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说”肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。
8、导致更年期提前
肾是人体的重要器官，具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能，对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期，但肾虚的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40岁的女性过早的进入更年期，出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。（参考网站：关爱女性网）
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