肾虚早已经不是男性才有的代名字了，很多女性也会有出现肾虚，只是很多人并不知道自己出现这些症状其实是肾有问题，乱补之后症状还是没有得到缓解。
很多女性在出现手脚冰冷，腰酸腿软，尿频尿急，心情烦恼，喜怒无常的情况下，紧接着就会发生脱发。出现这种情况后很多的女性心情会更加的急躁，不知道自己是怎么了，心中总会犯嘀咕，这些其实就是女人肾虚的一些症状。
女人出现8大症状说明肾出问题了
1、脱发白发
肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
2、眼睑浮肿
早晨起来之后，眼睛干涩，不要以为只是在电脑之前工作太久的缘故，特别是当你的下眼睑同样也出现浮肿的时候，你要小心了，因为这也很可能是肾虚给你的信号，肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
3、失眠
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
4、更年期提前
潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门，这时你应当去检查一下肾脏了。
5、无故变胖
食量没有变大，生活也没有什么不同，可体重却不断攀升。即使每天照常运动，也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联，但事实上却是，肾虚的发胖的原因之一。
6、性欲冷谈
30多岁是女性的壮年，这时的性生活本该是最和谐最频繁的，但你却兴致缺缺，也可能是肾虚在捣鬼。
7、总想尿尿
通常女性尿频一个最明显的特征就是”量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
8、怕冷还容易拉肚子
别人觉得合适的温度你却总觉得冷，你和你的同事就空调的温度上总不能达成一致，或者你穿的衣服总是比别人多，而且常常一受凉就会拉肚子，中医认为这些都是肾阳虚的缘故。
女性肾虚调理小窍门
1、打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
3、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约2023年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
5、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
6、海参
海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃！
7、桑葚
桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
说，桑葚”为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
女性出现肾虚应及早诊治，并且加强日常的身体锻炼，通过饮食、生活方式等多种方法尽快恢复健康。（参考网站：PClady）