你知道这些不错的养生药膳吗？

对于现代人来说，适当的选用一些养生药膳来吃也是不错的养生方法。那有哪些好处的养生药膳呢？

首乌红枣粥

何首乌30克，红枣3枚，糯米100克，冰糖适量。先将何首乌放入锅内，加水适量，用中火煎煮20分钟，去药渣取浓液;将洗净的糯米和红枣放入锅中，加入浓液，清水适量，同煮粥，熟后加入冰糖，稍煮片刻至冰糖溶化后食用。适用于肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白、贫血、神经衰弱、高血脂、便秘等。老年人常食此粥，对防治心血管系统疾病最佳。

枸杞黄精煨狗肉

净狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐适量。先将净狗肉放入沸水中烫5～10分钟，捞起沥干切块;锅中加少量植物油，放入狗肉，加适量生姜和食盐，炒至上色后，倒入沙锅中加清水，再加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断，大火煮开，改用小火煨，肉烂即可食用。此膳温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。适用于老年人体弱、久病体差、畏寒怕冷、风湿骨痛、肾虚腰痛、阳痿早泄者。

苁蓉煮羊肉

净羊肉2023年人气血虚、体虚便秘、产后体虚畏寒、肾虚阳痿、肺结核和慢性支气管炎体虚畏寒者。

百合猪肺汤

猪肺2023年人慢性支气管炎经常干咳或久咳者。

萝卜羊肉汤

羊肉500克，白萝卜1000克，食盐适量。先将羊肉去除筋膜，入沸水锅中焯去血和膻味，捞出晾凉，切成小块;萝卜削去表皮，洗净切成块;先将羊肉置于锅里，加水适量，用武火烧沸后，改用文火煮30分钟，放入萝卜同煮至羊肉熟烂，食盐调匀食用。萝卜甘凉，能解热毒、祛痰湿、除胀满;羊肉甘温，又富营养，可益中气、补虚弱。二者合用，共奏补虚、清热、消痰之功。对于咳嗽、咯血有肯定疗效。可作肺结核咯血、支气管扩张患者之膳食。