男性腰不好怎么办 多吃几种食物补补

男性肾虚、腰病等问题都会导致腰受损，那么男性腰不好怎么办呢？多吃食物补补吧。下面就简单的介绍几种男性护腰食物。

腰不好是一件非常痛苦的事情，在日常生活中常常腰酸背痛，丧失生活的乐趣；同时也丧失了夫妻间的性趣。那么男性腰不好怎么办呢？

九种食物专治腰不好

1、羊肉

羊肉对肾虚腰痛等都有肯定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏、体虚怕冷等都也有肯定的效果。它能补肾，补精血，可谓滋补强壮药。

2、核桃仁

核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。记载，核桃仁”能通命火”、”温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。

3、栗子

栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

4、枸杞

腰不好吃什么呢？枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。

5、猪肾

猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾”主人肾虚”。说它”补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

6、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

7、黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

8、山药

味甘，为中医”上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

9、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

阅读：

“腰不好”等于”肾不好”

三种男人注定腰不好如何护理腰部