精子质量好才能生一个健康聪明的宝宝，所以男人们很在乎自己的精子质量，那么怎么才能知道自己的精子质量呢？
夫妻如果没有小孩子的话，恐怕未来的生活也会变得非常坎坷，毕竟有了孩子之后夫妻的感情也会被孩子牢牢的拴住。但是，因为有一些男性的精子质量非常差，导致妻子不能怀孕。那么，男人在生活中怎么才能检测精子的质量呢？
男性检测精子质量的方法
精液颜色
正常精液的颜色呈透明灰白色，如果禁欲时间长，可呈淡黄色，生殖道有炎症时呈黄色甚至精液中有血液。精液量：每次排精量2ml～6ml，但受排精频率及次数的影响。少于1ml/次的称为精液量减少，精液量多于6ml/次的称为精液量过多，这些都是异常情况。
精液液化时间
精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过5～30分钟会变成液体状态，这一过程称为液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的参与，黏稠而且不液化的精液，常见于有前列腺或精囊疾病的患者。
精子密度
精子密度是指每毫升精液中含有的精子数量，正常每毫升精液中精子数量在2000万以上，如少于2000万/ml属于少精症，就会影响生育。精子1小时存活率排精后1小时内活动精子的百分比应不小于60%。
精液的酸碱度
精液呈弱碱性，pH值在7、2～7、8之间，如pH8则偏碱，均会使精子功能受到限制。
精子活力
精子活力分为四级：A级–快速直线向前运动B级–慢速向前运动C级–原地摆动D级–不活动正常精子活力，A级不少于25%或A+B级不少于50%，如果低于正常，属于精子活力低下。需要注意的是，不活动的精子并不意味就是死精子，它有可能还活着，只是运动功能丧失罢了，常用伊红染色法来判断精子是否死亡。
以上这些精子自我检测的方法可以让每一位男性充分的了解自己的精子是否健康，这样才能让备孕工作更加顺利。假如平时生活中发现自己的精子存在明显的问题，那么就需要在自我调理的同时去医院让医生详细的检查一下，这样才能保证精子的健康。