男人最毁形象的两个表现，秃顶跟大肚腩。秃顶不但会让你形象大毁，而且还会大大增加患癌的几率。男性朋友想要避免地中海就要勤秃顶，下面一起去了解一下预防秃顶的几个方法。
有一句成语叫”聪明绝顶”，所以很多人笑称秃顶是智慧的体现。姑且不谈秃顶会不会让人变聪明，哪怕真的会让人变聪明，也没几个人愿意秃顶，因为秃顶影响外观，对生活有很大困扰。不过虽然”秃顶”是个很棘手的问题，但是并不是一点办法都没有，下面就介绍几个预防秃顶的办法：
男人秃顶患癌风险大
据美国报道，45岁时秃顶的男性更有可能患上”侵略性前列腺癌”。研究人员在1993年到2023年之间，观察了近4万名年龄介于55-74岁间的男性。参与者回答了他们在45岁时脱发的程度和类型等问题。在随后的2023年的随访期间，研究人员发现，超过1100名的参与者被诊断出前列腺癌，其中600人已经发展成侵袭性前列腺癌。
数据还显示，大约18%的人承认自己在45岁时有男性型秃发（即前额和头顶周围出现严重脱发），与没有秃顶的男性相比，他们患上前列腺癌的风险高出了39%。而其他类型的脱发则与侵略性或者其他类型的前列腺癌无关。精彩阅读：男性秃顶预示健康警报如何预防成为关键
预防秃顶的几个好方法
1、梳头
梳头以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。每日早、中、晚梳头10次最佳。
2、缓解压力
有研究证明，压抑程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
3、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
4、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
男性远离秃顶多吃什么好
1、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。