减肥就是女性胸口上的一把刀，今日不减肥，明日徒伤悲。网上减肥妙招四起，就连小编也曾疯狂效仿。殊不知，这些所谓的减肥高招都只是谣言，瘦不下来还容易伤害身体，一起来辟谣吧。
那些减肥谣言你深深的相信过
1、听说保鲜膜和辣椒霜可以减肥
2、听说拔智齿能瘦脸
3、听说吃黑巧克力可以减肥
4、听说弹力袜能减肥
5、听过经期减肥效果显著
6、听说负卡路里食物越吃越瘦
7、听说太晚吃东西会长肉
8、听说高蛋白低碳水化合物很健康
只要是减肥文章、减肥帖子总能引来妹纸的渴求目光，先是一通琢磨，然后不管三七二十一去试验这样那样的减肥方法，但是，那些在网上火爆的减肥知识竟然只是谣言？现在就跟小编一起去探个究竟吧。
一、自虐代表
听说保鲜膜与辣椒霜可以减肥
这种减肥方法最常见，减肥原理是：将辣椒酱涂抹在身体上，裹上一层保鲜膜，通过加快血液循环，促进脂肪燃烧来达到瘦身的目的。
很多MM对此减肥方法深信不已，被辣椒酱刺激到的皮肤发红发热还真以为是新陈代谢提高了，结果减肥效果不明显，身体却火辣辣的。
二、美容代表
听说拔智齿可以瘦脸
长了一副妖娆的身躯，无奈却有一个大饼脸，惆怅之余只能收刮各种瘦脸神器，研究瘦脸宝典，网传拔智齿可以瘦脸，内心更是激动万分，心想着要择个良辰吉日把它给拔了。
真实情况是，脸型的大小与智齿无关，会让MM们造成瘦脸的错觉应该是这样的。拔完智齿以后，脸部会比平时稍肿，估计会肿个2、3天，MM们忍受着拔牙的痛苦，看着镜子里的自己，哇塞，脸怎么那么大。脸部消肿以后，疼痛感也消失的差不多了，心情愉快，照镜子还发现脸瘦了，其实只是消肿而已。于是乎，拔智齿瘦脸就这么赤裸裸的传开了。
到底要怎么样才可以减肥呢？
减肥最根本的方法就是节食加运动，不要每次都吃到超满足才肯罢手，饮食7、8分饱不仅可以帮助控制体重，对于身体健康也是大有益处的。运动嘛，不可操之过急，首先选择你最喜欢的运动方式，然后持之以恒，坚持就是胜利。（（www、99、com、cn）专稿，如需转载请注明出处。）