每天闲聊10分钟增强记忆力

每天闲聊10分钟增强记忆力,每天只需和他人闲聊10分钟，就能提高记忆力，并且智力测验中的得分也会显著提高。这项研究是由美国密歇根大学心理学家奥斯卡-亚巴拉领导完成的，他指出，”社交活动和传统的提高记忆以及智力水平的做法同样有效。

每天只需和他人闲聊10分钟，就能提高记忆力，并且智力测验中的得分也会显著提高。这项研究是由美国密歇根大学心理学家奥斯卡-亚巴拉领导完成的，他指出，”社交活动和传统的提高记忆以及智力水平的做法同样有效。”奥斯卡带领其研究小组对3610人的数据进行了分析，而这些人的年龄跨度从24岁到96岁。研究小组发现，一个人的社交互动水平越高，他的认知能力表现就越好。研究人员解释说，社交互动包括聚会以及同亲属、朋友和邻居通电话。为了验证聊天是否有助于提高大脑功能，研究人员进行了另外一项实验，分析评估了76名大学生的社交互动以及智力练习如何影响记忆力和心智表现。亚巴拉说，”我们发现短短的十分钟社交互动活动提高了参与者的智力表现，其功效不逊于相同时间段的所谓‘智力’活动。”这些研究成果表明，每天和他人进行友好的交谈同每天猜字谜一样，有助于提高人们的心智水平。