慢性病患者冬季保健小处方

随着天气的变化，寒冷的冬季来临了，由于天气的寒冷，导致的心绞痛、心律异常、心肌梗塞、心肌猝死的心脏病患者增多。专家说寒冷的冬季，是冠心病的高发期，并且死亡率高于夏季，是一年中死亡率最高的季节。

发病主要原因－气温变化

冠心病在冬季是高发期。冬天随着气温的降低，寒冷刺激血管收缩，使血液粘稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，甚至心肌梗死;

另外，冬天天气寒冷，运动量减少了，出汗也少了，使得人体血脂的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗;

再有冬季是呼吸系统疾病的高发期，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，这些疾病都会使冠心病患者加重病情。

冠心病患者在入冬前要做好准备，多方面预防：

冠心病患者在寒冷的冬季，肯定要注意防寒保暖，特别是脸和四肢的保暖。

在饮食上要注意多吃纤维素，这样可以刺激消化液的分泌及肠蠕动，有助于胆固醇排出，可防便秘并降低心绞痛和心肌梗塞的发作率;冬天体内极易缺乏水，多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死。

在锻炼时应注意不要太早，因为早晨交感神经的兴奋性占优势，儿茶酚分泌增加，会使血管收缩，血压升高，导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发生。无论是家还是工作环境都应该注意房内空气的流通，如果房内长时间不通风，会导致房间里缺氧，极易诱发冠心病，这样也不利于感冒和上呼吸道感染的预防。

在温度低的时候应该避免外出，以免受到冷空气的刺激。但是为了增强机体抵抗力，天气好的时候应该适当进行一些室外活动。