伦敦奥运会马上就要到来了，如何在奥运会期间合理的健康的观看比赛呢？下面的文章可以告诉我们。奥运会正处在炎热的夏天。在酷热潮湿的天气下露天观看垒球、田径等比赛，对人体健康是一场不小的考验。由于长时间暴露在阳光猛烈的户外，不仅容易晒伤，更严重的还会引发中暑、脱水等病症。所以观看比赛前，务必注意合理饮食，
伦敦奥运会马上就要到来了，如何在奥运会期间合理的健康的观看比赛呢？下面的文章可以告诉我们。
奥运会正处在炎热的夏天。在酷热潮湿的天气下露天观看垒球、田径等比赛，对人体健康是一场不小的考验。由于长时间暴露在阳光猛烈的户外，不仅容易晒伤，更严重的还会引发中暑、脱水等病症。所以观看比赛前，务必注意合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素的食物，可增加草莓、西瓜、西红柿等的摄人。观看比赛时，要注意补充足够的水分，特别是出汗多时，最好补充含有电解质的运动饮料。随身带上必要的防暑药物、、、、、、
声明：本站部分健康资讯内容来源于网络投稿。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理邮箱:1363349721#qq.com（#改为@）。本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有身体上的不适请及时就医。