流感高发时期 这些预防方法有哪些？肯定要知道

三月份，各地都出现了流感病例，这标志着流感的高发时期已经悄然来临。流感严重影响生活，下面教你如何来预防。

据悉，台湾上周又增加了42例流感死亡病例，深圳广州的流感指数达到了高峰期。种种数据显示，流感的高峰期已经到了。亲们做好流感预防了吗？

预防流感的方法

1、接种流感疫苗

目前接种流感疫苗是预防流感的最佳方式，因此及时给适龄人群接种当年的流感疫苗很重要。不过要注意，接种流感疫苗不意味着不会感染流感。

2、喝红茶

喝茶可以有效的预防流感病毒找上门，喝茶首选红茶。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

3、抗病毒药物

虽然说是药三分毒，但是为了预防流感的侵袭，吃点抗病毒药物也是可以的。当你接触过流感病人后，抗病毒药物可以减少你发展为流感的机会。

4、睡眠

睡眠充足就是一切疾病的克星。研究表明失去几小时的睡眠，会使体内的抗病毒细胞大量坏死，这样，人体就不能很好地抵抗流感病毒。

5、走路防流感

多走路能增强免疫力。每天坚持走路30~45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。

6、密集区域少去

在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，必须去时候最好带上口罩。