重阳节前夕，有关专家指出，作为老年人生活的一部分，性生活不应该缺失，老年人同样需要做好性保健。中国性学会理事长徐天民建议，老年人性保健应注意以下四个方面：1、适量运动，经常慢跑或步行，着重锻炼下半身，性功能兴衰的关键在腰和足；2、心理平衡，心理因素对人的整体健康影响巨大，对性功能更是如此。3、合理膳
重阳节前夕，有关专家指出，作为老年人生活的一部分，性生活不应该缺失，老年人同样需要做好性保健。
中国性学会理事长徐天民建议，老年人性保健应注意以下四个方面：
1、适量运动，经常慢跑或步行，着重锻炼下半身，性功能兴衰的关键在腰和足；
2、心理平衡，心理因素对人的整体健康影响巨大，对性功能更是如此。
3、合理膳食，应注意摄取与生精和育卵有关的、含微量元素和维生素的食品，如海鲜类等含锌量高的食物；
4、戒烟限酒，烟对性功能有抑制作用，应该戒除，少量饮酒有兴奋性功能的作用，过量却会使性功能受到压抑；
中国性学会副理事长朱琪说，老年人的性生活最好是顺其自然，有需求就满足。随着年龄增长，性要求减少也不必用药，在顺其自然的基础上做好保健就行了。
声明：本站部分健康资讯内容来源于网络投稿。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理邮箱:1363349721#qq.com（#改为@）。本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有身体上的不适请及时就医。