拉肚子能喝酸奶吗

很多人喜欢喝酸奶，确实，酸奶有肯定的营养价值，喝酸奶的好处也不少，那么拉肚子能喝酸奶吗？

酸奶是牛奶经过发酵制成的乳制品。他营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。那么，拉肚子能喝酸奶吗？

如果拉肚子不是很严重的话，是可以喝酸奶的。因为酸奶有肯定的抑制肠道细菌的作用。如果拉肚子严重的话，还是不要喝的好。因为酸奶中的蛋白质可能会加重胃肠道的负担，不仅对拉肚子没有作用，而且还会有加重拉肚子的迹象。

拉肚子能喝酸奶吗？喝太凉的酸奶可能会引起拉肚子或肚子痛。因为乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。

但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起拉肚子的。

如果拉肚子，肠道内的菌群出现了紊乱，酸奶中本身含有大量的乳酸菌，吃了还是会引起菌群紊乱的。所以建议拉肚子不要喝酸奶，等不拉了再喝。