男人到生育的年纪都会开始关注自己的健康状况，尤其是精子的健康，那么怎么看出自己的精子是否正常呢？有哪些辨别的指标呢？
生命孕育的过程是男性的精子细胞和女性的卵子细胞结合的过程，而精液质量则是孕育生命的关键，如果精液出现异常，则会导致男性生育能力下降，甚至出现男性不育。
正常刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。精液由精子和精浆组成，其中精子占5%左右，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。
精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质。另外，精浆中还含有前列腺素和一些酶类物质。正常的精液呈乳白色、淡黄色或者无色。每毫升精液中的精子数一般在6千万至几个。有活动能力的精子占总数的60%以上，畸形精子占总数的10%以下。在室温下精子活动力持续3-4小时，如果有活动能力的精子低于50%或者畸形精子占总数超过10%，则出现了精子异常，此时需要及早到正规专业医院进行检查和治疗，以免因为治疗不及时造成男性生育能力下降甚至出现男性不育的严重情况。
正常的精液是什么样的？精子多少算正常呢？
(1)精液量：正常为2～6ml。
(2)颜色：正常是灰白色或略带黄色。
(3)酸碱度：精液正常的pH值为7、2-8、0。
(4)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。
(5)黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。
(6)精子计数：正常计数≥2000万/ml。
(7)正常形态精子比例：正常形态的精子比例≥50%。
(8)活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。
(9)存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。
(10)白细胞：正常精液中白细胞100万/ml。(参考网站：健康族)